도라지 효능 한의학에선 길경이라 부르며 거담,진해,진통,해열등의 약리작용이 있어 특히 호흡기 관련 질환에 잘 사용된다. 특히 뿌리에 사포닌을 포함한 다량의 영양소가 함유되어 있으며 건강식으로 애용해 왔다. 가래를 제거해주고 건조한 목을 적셔준다.흡연은 기관지에 치명적인 습관이다. 특히 미세먼지가 많은 날엔 목이 건조해지고 쉽게 염증이 유발될 수 있다. 이럴때 도라지를 차로 끓여먹으면 가래를 묽게 만들어 가래제거에 효과적이다. 또한 건조한 목을 적셔주고 기관지를 보호해주는 점막형성에 도움을 준다. 노화 지연활성산소는 세포의 노화 산화시켜 노화의 주범이라 할 수 있는 성분이다. 플라보노이드계의 성분이 풍부하게 함유되어있기 때문에 활성산소를 억제해 세포를 보호해주며 노화를 지연시켜준다. 사포닌이 풍부하다.도라..