대마씨는 햄프씨드로 잘 알려져 있으며 건강에 유익한 성분과 풍부한 영양분이 함유되어 있어 수년전부터 건강에 이로운 슈퍼푸드로 이용되고 있습니다. 다양하게 이용되는 대마씨 효능, 햄프씨드 효능에대해 알아보았습니다. - 효능 - 햄프씨드는 삼과의 대마초의 종자로 그 껍질을 벗겨 사용하는것을 말합니다. 예부터 한방의 약재로도 사용되었으며 한방에선 마자인(麻子仁)이라 부르며 대표적으로 대장을 윤택하게하여 변비를 해소하고 근육을 튼튼히 해주며 혈(血)의 운행을 활발히 해주는 약재로 사용되어 왔습니다. 1.각종 영양소가 풍부 변비에 좋은 효과 건강식품으로 각광받고 있는 햄프씨드는 풍부한 단백질과 오메가3 오메가6지방산이 균형잡힌 비율로 함유되 있으며 각종 비타민 및 식이섬유, 필수 아미노산, 아르기닌등 다양한 영양..
전국 각지 특히 논과 밭이 있는곳에서 흔히 볼 수 있는 잡초중에도 우리몸에 유익한 효능을 발휘해주는 좋은 약초들이 자라나고 있습니다. 그중에도 가뭄도 잘 이겨내는 강인한 생명력을 가진 쇠비름 효능에 대해 알아보았습니다. - 효능 - 한해살이 풀로써 오래전부터 식용및 약용으로 이용되어온 쇠비름은 한방에선 마치현(馬齒莧)이라 불리우며 오행을 상징하는 다섯 색을 모두 지녀 오행초(五行草)라고도 불리웁니다. 쇠비름은 여러 효능과 함께 신맛을 지니고 있습니다. 신맛은 몸에 소화액분비를 촉진시켜주는 효과를 주는데 쉽게 침이 고이는것을 예로 들 수 있습니다. 이러한 효과와 함께 우리몸의 신진대사와 노폐물 배출및 혈액순환개선에 도움을 줍니다. 1.오메가3지방산이 풍부하다. 쇠비름의 성분중 가장 눈에 띠는것은 오메가3 ..