딸기 효능 딸기란 딸기는 장미목 장미과 딸기속에 속하는 여러해살이풀로서 그 과실을 말합니다. 17세기 유럽에서 인위적으로 만들어진 교배종으로 우리나라에 들어온것은 19세기 중반으로 역사가 그리 길진 않습니다. 상큼하고 달콤한 맛과 향긋한 향으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 과일중 하나입니다. 영양소 1.비타민C가 풍부하다. 레몬보다 많은 비타민C 함유 딸기는 100g당 약 71mg의 비타민C를 함유하고 있습니다. 오렌지의 약 2배에 해당하며 레몬보다도 많은 함유량입니다. 이 영양소는 체내에서 합성할 수 없기 때문에 반듯이 외부로 부터 섭취해야하는 필수 영양소중 하나입니다. 특히 흡연자나 음주를 많이 하는 사람은 흡수율과 체내의 농도가 낮기 때문에 더욱 섭취에 신경을 써야 합니다. 대표적인 항산화비타민..