과일, 채소, 야채는 식생활에 꼭 필요하다 할 만한 건강식품들입니다. 특별한 가공처리 없는 천연식품으로 부담없이 영양분을 섭취할 수 있기 때문입니다. 특히 제철에 먹는 과일은 풍부한 영양성분뿐만 아니라 맛도 좋기 때문에 섭취하기 좋은 건강식품 입니다. 오늘은 열대과일중에서 비타민C가 풍부하기로 유명한 자몽효능에 대해 자세히 알아보았습니다. - 효능 - 자몽은 열대과일중 하나로 감귤속에 속하는 그래이프프루트 나무의 열매를 뜻합니다. 주로 미국에서 재배되며 우리나라에 들어온지는 기간이 그리 길지 않은 과일 입니다. 과일즙액이 풍부하고 향이 좋아서 많은 사람들이 찾는 과일입니다. 귤이나 오렌지와 비슷한 외향을 가졌지만 안쪽 과실이 붉은색을 띠는것이 특징입니다. 1.비타민C가 풍부하며 섭취하기 좋다. 자몽은 비..