인진쑥 효능 담즙분비 간의 습열을 제거해준다.

 단군신화에 등장하듯 쑥은 오랜세월동안 다양하게 이용해온 친숙한 식물입니다. 쑥은 쑥, 참쑥, 개똥쑥, 인진쑥등 다양항 쑥이 존재하며 생명력이 강하고 식용이나 약용으로 사용이 가능했기에 각각의 쓰임새에 맞게 여러방면에 활용되어 왔습니다. 겨울에도 죽지 않으며 쑥중에서 가장 강한 생명력을 지녔다는 사철쑥의 효능, 인진쑥의 효능에 대해 자세히 알아보았습니다.

 -  효능  - 

---

 사철쑥(Artemisia capillaris Thunb)은 국화과 쑥속에 속하는 식물로 겨울에도 죽지않고 여러해를 살아가는 여러해살이풀입니다. 일반에선 흔히 인진쑥으로 불리며 오래전부터 애용되어온 쑥중 하나입니다. 한방에선 봄에 채취한 사철쑥을 햇볕에 말려 약재로 사용했으며 인진호(茵蔯蒿)라 부릅니다.

1.간의 습과 열을 제거해 준다.

 인진쑥은  스코파론, 카팔라린, 카필린, 카필렌과 풍부한 섬유소와 미네랄을 함유하고 있습니다. 예부터 한방에선 습과 열로 생긴 황달을 치료하는 약재로 사용되어 왔습니다. 인진쑥의 유효성분들은 간장 보호및 간의 해독작용증진에 도움을 주며 간염이나 간에 습과열로 인해 생긴 간질환을 다스리는데 사용되어 왔습니다. 다른쑥과는 다르게 인진쑥은 약간 찬성질은 갖고 있어 청열작용을 통해 간의 열을 식혀줍니다. 또한 쓴맛은 몸속의 불필요한 습을 제거해주는 역할을 해줍니다. 이러한 효과는 간의 습과 열을 제거해 간기능 개선에 좋은 효과를 주게 됩니다.

2.소화작용을 촉진하며 노폐물 배설 및 지방축적을 억제해 준다.

●스코파론 카팔라린 등 유효성분들은 담즙분비를 촉진시켜 줍니다. 담즙은 지방질을 유화하여 소화와 흡수를 도와 줍니다. 또한 체내에 불필요한 성분들을 배출시켜줌으로 전체적인 소화작용을 촉진해 줍니다. 이렇듯 담즙은 지방의 소화흡수를 도우며 노폐물 배출을 통하여 체내 콜레스테롤을 제거해 줍니다. 또한 십이지장에서의 철분흡수를 촉진시켜줍니다. 담즙은 소장의 세균증식을 억제해 주고 점액분비를 촉진시켜줍니다. 이러한 효과는 지방축적을 억제해주며 지방간예방에도 좋은 도움을 주게 됩니다.

●사철쑥에 함유된 풍부함 섬유질과 미네랄은 배변활동을 원활히 해줘 변비해소에 좋은 도움을 줍니다. 또한 인진쑥은 이뇨작용을 촉진하며 이는 배변활동과 더불어 불필요한 수분및 노폐물 배출에 좋은 효과를 기대할 수 있게 해줍니다.

3.이외의 효능

  인진쑥을 속을 편안하게 해주며 위의 열을 식혀줍니다. 인진쑥은 소염작용및 항균작용이 있으며 이러한 효과는 속에서부터 나오는 구취를 제거해주는데 효과적입니다. 이외에 항산화효과및 위염에도 좋은 도움을 주며 진통및 해열작용이 있습니다.

 -  주의사항  - 

---

 인진쑥(사철쑥)은 사시사철 죽지않고 자생하지만 3~4월 봄경에 채취하여 사용하는것이 좋습니다. 채취해낸 사철쑥은 이물질을 제거하여 잘 씻어낸 뒤 햇볕에 건조시킵니다. 건조시킨후 필요에 따라 적당량 끓는물에 우려내어 섭취하면 됩니다. 

 한방에서 인진호(茵蔯蒿)는 쓰고 매우며(苦辛) 약간 찬성질(微寒)의 약재로 구분됩니다. 때문에 몸이 찬사람은 섭취시 주의가 필요합니다. 간기능 개선의 효과가 있지만 한번에 너무 많은양을 섭취하거나 장기간 섭취할 경우엔 오히려 간에 무리가 될 수 있습니다.  체질에 따라 드물게 알레르기 반응이나 두통, 복통등의 부작용이 생기기도 합니다. 체질이나 건강상태에 따라 주의가 필요합니다.

 이상으로 사철쑥의 효능, 인진쑥의 효능에 대해 알아보았습니다. 건강한 삶에 조금이나마 보탬이 되길 바라겠습니다.

 

2018/03/27 - [산야초,건강식품 효능] - 개똥쑥 효능 해열작용으로 열을 식혀준다.