상황버섯 효능 항암효과가 좋다.

 버섯은 예부터 지금까지 약용이나 건강식품으로 다양하게 활용되어온 친숙한 식품입니다. 구름버섯이나 영지버섯등 항암효과에 대한 연구가 이루어 지면서 버섯은 건강식품으로 굳건히 자리를 지키고 있습니다. 이러한 버섯중에도 항암효과가 큰것으로 알려져있는 버섯이 바로 상황버섯입니다. 항암효과 외에도 다양한 효능을 지닌 상황버섯은 예부터 한방의 귀한 약재로 사용되어 왔습니다. 흔히 보기 힘든 버섯이라 더욱 귀하게 여겨졌으며 지금도 건강식품으로 다양하게 활용되고 있습니다. 건강에 이로움을 줄 수 있는 상황버섯의 효능에 대해 자세히 알아보았습니다.

 -  효능  - 

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 상황버섯(Phelinus Linteus)은 목질진흙버섯을 의미합니다. 목질진흙버섯은 보통 산뽕나무와 자작나무, 산벚나무등에서 발생합니다. 상황버섯은 기생하는 나무에 따라 박달상황버섯, 자작상황버섯등 다양한 종류로 불리고 있지만 상황(桑黃)의 상(桑)자는 뽕나무(桑)를 의미합니다. 외관은 비슷할 수 있으나 기생하는 나무의 수액을 빨아 성장하는 버섯이기에 기생하는 나무에 따라 성분이나 효능이 다를수 있습니다. 그렇기 때문에 주의가 필요합니다. 일반적으로 상황버섯은 산뽕나무에서 발생되는 목질진흙버섯을 의미합니다. 산뽕나무에서 발생하는 상황버섯의 효능에 대해 알아보았습니다.

1.면역력 증진과 항암효과

 유효성분중 대표적인 성분인 베타글루칸이 있습니다. 베타글루칸은 항암효과가 있는것으로 잘 알려져 있습니다. 소장에서 흡수되며 면역세포를 자극하여 면역력을 활성화 시켜주는 역할을 해줍니다. 특히 대표적인 면역세포인 대식세포를 활성화 시켜주며 인체에 유해한 균과 바이러스를 저하시켜줍니다. 이러한 면역력 증진효과는 암세포의 활성을 억제시키고 암세포의 전이를 저해시키는등 항암효과를 내주게 됩니다. 상황버섯은 이러한 면역력 증진과 항암효과 뿐 아니라 염증완화와 종양 억제에도 좋은 도움이 됩니다. 또한 암을 유발할 수 있는 발암물질을 저해시켜 암예방이나 재발 방지의 효과를 기대 할 수 있습니다.

2.콜레스테롤저하와 항산화 효과

 함유성분인 구아닐산은 혈중콜레스테롤 수치를 저하시켜주는 역할을 해줍니다. 이러한 콜레스테롤 저하는 혈관관련 질환 예방에 좋은 도움이 됩니다. 이외에 상황버섯은 오장을 이롭게 해주며 면역력 향상을 통해 지친몸에 피로를 덜어주는 귀한 약재로 사용되어 왔습니다. 또한 항산화효과가 있어 피부미용이나 세포산화방지에 도움이 됩니다.

 -  주의사항  - 

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 상황버섯은 상황의 상자가 뽕나무를 의미하듯 뽕나무상황버섯의 약성이 가장 뛰어난것으로 유명합니다. 뽕나무상황버섯은 높은 고지대에 드물게 자라기 때문에 보기가 매우 힘든 버섯중 하나입니다. 뽕나무상황버섯은 우리나라의 지리적인 요건과 환경적 요인으로 인해 더욱 흔히 볼수 없는 버섯이며 대부분 수입에 의존하고 있습니다. 상황버섯은 기생하는 나무에 따라 여러 종류로 불리며, 기생하는 나무에 따라 성분이나 효능에 차이가 있을 수 있습니다. 때문에 건강식품 이용시 식약처의 인증이나 성분함량을 확인하는것이 좋습니다. 일반적으로 우려내어 섭취하며 보통 5회가량 우려내 마시는것이 일반적입니다. 유리용기를 사용하는것이 좋습니다.

 상황버섯은 한방에서 상목이(桑木耳),상이 등으로 불리며 평이한 성질로 따로 독성이 없는 약재로 구분하고 있습니다. 건강에 이로운 효능이 있는만큼 체질이나 건강상태에 따라 부작용이 생길 수 있기에 주의가 필요합니다. 큰 부작용없이 면역력 증강의 효과를 주는 것으로 잘 알려져 있지만 과량섭취시 부작용이 따르기에 권장 섭취량을 준수해야 합니다.

 이상으로 상황버섯의 효능에 대해 알아보았습니다. 건강한 삶에 조금이나마 보탬이 되시길 바라겠습니다.