대추 효능 몸과 마음을 따듯하게

 너무나도 오래전 부터 우리곁에 흔히 있었기에 좋은 효능을 헤아리지 못하고 사용하지 않게 되는 것들이 있습니다. 흔하디 흔한 집앞의 잡초부터 관상용으로나 즐겼던 꽃잎에 이르기까지 우리 주변에 있는 다양한 식물들이 그 효능만 제대로 안다면 건강에 더없이 좋은 약초가 되어 줄 수도 있습니다. 전국의 마을 부근에서 흔히 볼 수 있으며 시골집 앞마당에 주로 심어져 있는 대추나무. 대추는 다양한 보양식의 식재료에도 사용될 만큼 우리 주변에 가깝게 있지만 쉽게 찾아 먹게 되는 열매는 아닙니다. 우리의 몸과 마음을 따뜻하게 해준다는 대추 효능에대해 알아보았습니다.

 

 -  효능  - 

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 대추는 갈매나무과에 속하는 활엽교목의 열매로 오래전부터 재배되어온 과수중 하나입니다. 제사상이나 명절 차례상에 빠져서는 안될 중요한 과실로 사용되어 왔으며 민방이나 한방에서도 대추나무의 열매 대추는 노화방지와 대표적인 자양제로서 간과 위장, 비장, 심장에 작용하는 중요한 약재로 사용되어 왔습니다. 

1.허해진 몸을 보하여 따듯하게 해줘 몸의 활기를 되찾아준다.

 대추의 성질중 무엇보다 대두되는것은 단맛입니다. 오미중 단맛은 위를 보해주는 효능과 함께 우리몸에 안정감을 느끼게 해주는 효능이 있으며 우리 몸의 에너지를 생성해 기운이 나게 해주는 성질을 갖고 있습니다. 동시에 대추는 심장을 보해주며 혈액순환에 도움을줘 우리몸을 보다 따듯하게 해줍니다. 몸에 냉기가 돌게 되면 여러 질병에 쉽게 노출되게 되는데 예부터 대추는 이러한 냉증에 좋은 효과를 얻을 수 있는 약재로 사용되어 왔습니다. 추운날이면 몸이 움츠려들고 날이 따듯하면 활기를 찾듯 대추는 우리몸의 활기를 찾아주는 좋은 효능을 지니고 있습니다.

2.해독작용 및 다른약재의 부작용은 보완 효능은 올려준다.

 이렇듯 대추는 몸이 허한것을 보해주며 심장과 함께 비장, 위장을 보해주며 안정감을 줘 한방에선 번위와 같은 소화계통 질환에 약재로 사용하였으며 닷맛으로 여러 약재들의 쓴맛을 완화시켜주고 해독효과가 뛰어나 대추 하나로서의 효능 뿐만 아니라 여러 약재를 사용함에 부재료로 쓰여 약효는 올려주고 부작용을 덜어주는 용도로도 많이 활용되고 있습니다. 또한 이러한 해독작용은 간에 좋은 역할을 해줘 간기능 회복에 간접적인 도움을 줍니다. 대추는 인삼이나 생강과 함께 달여 마시면 기와 진액을 보해주는 좋은 천연강장제 역할을 해준다고 하며 실재 여러 보양식에도 응용이 되고 있습니다.

3.심신을 포근히 해주는 안정감을 준다.

 한방이나 민방에서 노화를 방지해주는 약재로 생각하듯 실재 실험결과 우리몸의 활성산소를 억제해준다는 보고가 있었다고 하며 심장을 보해 혈액순환을 개선해줌과 동시에 이뇨작용촉진, 해독작용등으로 우리몸의 노폐물 배출에 도움을 주고 몸을 따듯하게 해줘 기운이 나게 해줍니다. 따듯하게 차로 마시게 되면 감기나 몸살등 몸이 지쳤을때 좋은 효과를 주며 몸의 긴장을 풀어주고 안정감을 주는 효과가 좋아 몸과 함께 마음까지 포근하게 적셔줄 수 있는 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 -  주의사항  -  

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 9월 중순경 열매가 붉게 익었을때 채취하여 가을 햇볕에 말려 생강이나 인삼과 함께 물에 넣고 약한불에 은근히 오랫동안 달여 마시면 좋습니다. 잘 우려낸 차에 꿀을 가미하여 좀더 맛좋은 차를 마시는것도 좋은 방법입니다. 열매가 붉게 익기전 푸르스름할때 생으로 섭취하기도 하나 과량을 섭취할 시 설사나 소화불량, 발열의 부작용이 생길 수 있다고 합니다.

 대추는 단맛을 갖고 있으며 성질이 평하고 따로 독성이 없지만 우리몸을 따듯하게 해줍니다. 때문에 몸에 열이 많은 사람들은 복용시 주의가 필요합니다. 또한 우리 주변에 잘 자라는 만큼 농약등 주변환경에 오염이 되었는지 잘 살펴야합니다. 오래전부터 우리곁에서 흔히 접할 수 있는 열매로 특별히 보고된 부작용은 없지만 몸을 이롭게 해주는 약효능이 있는만큼 체질에 따라 부작용이 생길 수 있기에 복용시 주의가 필요합니다. 또한 당분을 다량 함유하고 있으므로 한번에 너무 많은양을 복용하는것은 피해야 합니다.

 

 자신의 체질과 건강에 잘 맞는 차를 골라 복용양을 알맞게 맞춰 차 한잔과 함께 여유롭고 건강한 하루가 되시길 바라겠습니다.

 대추는 平한 성질입니다.