눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 의미의 결명자. 갖은 스트레스와 컴퓨터, 스마트폰의 폐해로 시달리는 우리의 눈을 위해 눈건강에 좋은 효과를 준다는 결명자 효능에 대해 알아보았습니다. - 결명자 효능 - 콩과의 여러해 살이 식물인 결명자의 씨앗을 결명자(決明子)라 부르며 눈을 밝게하는 효능으로 인해 결명이라 칭하게 되었다고 합니다. 결명자는 한방에서 간의 열을 식혀 눈을 밝게해주는 약재로 사용되어 왔습니다. 1.시력보호및 눈건강에 좋다. 결명자는 독과 열을 가라앉혀 주고 간의 기를 보해주는 역할을 합니다. 널리 알려져 있듯 눈을 밝게 해주는 효능이 뛰어나고 함유되어 있는 카로틴 성분은 눈에 필수적인 영양소이며 간에 열이 많아 눈이 붓고 충혈 되었을 때 열을 내려 그 치료에 도움이 되며 야맹증, 급성 결막염, ..
우리가 알고 있는 야관문이라는 약초는 햇볕이 잘 드는 곳이라면 어디든 잘 자라나는 주변에 널린 비수리라는 풀을 뜻 합니다. 비수리라는 이름은 조금 생소 할 수 있지만 비수리의 생약명으로 야관문이라 합니다. 야관문 효능에 대해 알아 보았습니다. - 효능 - 비수리는 콩과식물 여러해살이풀로 예부터 뿌리를 포함한 전초를 약용으로 이용하며 한방에선 지상부위를 주로 사용하며 야관문(夜關門)이라 부르며 간(肝)과 신장(腎)을 보해주는 약재로 사용되어 왔습니다. ●어혈을 풀어주고 혈액순환 개선및 기력회복에 도움을 준다. 한방에서의 야관문은 신장과 폐, 간을 보해줘 건강에 도움을 주는 것으로 기록 되어 있습니다. 밤의 빗장을 열어준다는 식의 직접적인 남성 성기능 관련 효능은 없었으며 간과 신을 보해주며 어혈을 풀어 혈..
우리 주변에는 이미 기호식품으로 사용 할 만큼 많은 종류의 건강 차들이 존재 합니다. 그 차의 성분에 따라 잘 가려 마신다면 차 한 잔으로 우리의 건강도 챙길 수 있습니다. 예부터 우리 민족은 한방과 민방의 지혜로 질병을 치료하고 건강을 도모해 왔습니다. 어쩌면 조금은 낯설 수 있는 맥문동 효능에 대해 알아 보았습니다. - 효능 - 백합과의 여러해살이풀인 맥문동의 뿌리를 건조한것을 맥문동(麥門冬)이라 부르며 한방의 약재로 사용되어 한방의 오래된 역사 만큼 오래전 부터 약재로 이용해 왔으며 자양강장에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 1.심기를 보충해주고 열대야로 잠못이룰때 열을 식히고 갈증을 해소시켜준다. 맥문동은 스테롤 사포닌 이소플라본등과 단당및 다당류가 함유되어있으며 심기(心氣)가 모자라..
예부터 정력에 좋다 소문이 났으며 한방에선 약재로 사용해 왔으며 오줌발이 강해져 요강까지 뒤집는다 해서 이름이 붙여진 복분자의 효능에 대해 알아 보았습니다. - 효능 - 장미과의 복분자딸기의 열매를 일반적으로 복분자라 하며 한방의 약재로 사용되며 덜익은 상태의 복분자를 사용합니다. 기력을 보익하고 오장을 두루 이롭게 하는 약재로 사용되었으며 복분자(覆盆子)라 부릅니다. 1.함유된 유효성분들●함유성분인 폴리페놀은 세포의 손상을 일으키는 활성산소를 억제해 줌으로 노화방지의 효과를 기대할 수 있으며 혈압강하작용으로 고혈압등을 예방하는데 도움을 줍니다. ●복분자는 함유성분인 케라틴으로 인해 푸석해지고 힘없는 모발에 힘과 재생에 도움을 주며 비타민A, 비타민C 를 비롯하여 비타민b1, 비타민b2 등 풍부한 비타민..
영지초, 불로초, 만년버섯등의 이름을 갖고 있고 이름마저 신령스럽다는 의미의 靈자를 쓰는 영지버섯은 장기복용하면 몸이 날로 가벼워지고 장수에 도움이 된다 할 정도로 우리들의 귀에 익은 건강 버섯임에는 틀림 없습니다. 건강에 도움이 될 수 있는 영지버섯 효능에 대해 알아 보았습니다. - 효능 - 냄새가 거의 없고 맛은 쓰며 성질은 평이하고 뜨겁지도 차갑지도 않습니다. 이런 영지는 항암 작용이 있어 암을 예방하고 억제해주는 효능이 있으며 간염등을 예방하는 간을 보해주는 역할도 기대 할 수 있습니다. 오래된 기침에 효험이 좋습니다. 불포화지방산이 많아 성인병 예방에도 효험이 있습니다. 심신을 안정시켜주기에 정신적인 피로, 쉽게 잠을 이루지 못하는 증상에 효과가 있습니다. 한방에선 이러한 증세에 실재 약재로서도..
날이 춥고 일교차가 심하거나 변덕스러운 날씨엔 특히나 감기를 조심해야 합니다. 감기 예방과 치료에 효과가 좋은 유자차 효능에 대해 알아 보았습니다. - 효능 - 1.피로회복에 좋은 효과가 있다. 유자의 성질은 서늘하면서 신맛이 강합니다. 껍질이 두껍고 신맛이 강해 생으로 직접 먹기엔 까다롭기 때문에 청이나 차로 내어 마시기에 더 없이 좋은 과실인 것 같습니다. 비타민C와 구연산이 풍부해 젖산이 쌓이는것을 방지해주고 피로를 방지하는 유기산이 많아 피로 회복에 좋습니다. 2.모세혈관건강에 도움을 준다. 스트레스를 해소시켜주며 함유 되어 있는 리모넨과 펙틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈액 순환에도 좋아 본초강목에 따르면 뇌혈관 장애나 중풍에도 좋은 효과가 있다는 내용이 있으며 함유 성분중 헤스페리딘은 ..
예부터 여름철 간식으로 많이 애용되었고 빵부터 식재료등 다양하게 사용되는 곡물로 지방함량이 낮고 식이섬유가 많아 요즘은 다이어트 식품으로도 많이 애용되고 있습니다. 이번엔 옥수수차의 효능에 대해 알아 보았습니다. - 효능 - 옥수수 알과 수염에는 각기 유효성분들이 있어 몸에 이로움을 줍니다. 한방에서 알은 한약재로 거의 사용하지 않지만 수염 같은 경우엔 잘 말려서 한약재로 사용되어 왔습니다. 옥수수수염은 한약재로서의 사용뿐만 아니라 잘 우려내어 차로 마시게 되면 그 유효성분을 손 쉽고 효과적으로 흡수할 수 있습니다. 1.혈당강하및 피로회복에 도움을 준다. 갖은 효능들을 갖고 있는 이 차는 독성이 없어 보리 차 처럼 옛 부터 물처럼 애용되어 왔습니다. 이담작용및 혈당강하에 좋고 속을 편안하게 해주며 위장에..
단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 다섯가지 맛을 모두 구비하고 있어 오미자라 부르는것은 이미 널리 알려져 있습니다. 다양한 맛을 내는 만큼 우리 몸에서도 다양한 기능을 해주며 그 향 또한 독특해 차로 마시기에 더없이 좋은 것 같습니다. 오미자 효능에 대해 알아보았습니다. - 효능 - 한방에서 오미자는 폐를 보양하는 중요한 약재로 사용 합니다. 신장을 보양해 주며 혈당을 낮추어 주어 당뇨병에 좋은 효과를 줍니다. 입이 마르고 기침이 날때 묽게 달여 마시면 수렴효과가 있기에 좋습니다. 간을 보하고 해독작용을 해주며 사과산과 주석산등 유기산이 많이 함유되어 있어 세포의 산성화를 막아 노화방지에도 도움을 줍니다. 피로회복에도 좋으며 시력과 심장기능을 강화시켜주는 역할도 합니다. 이중 특히 폐를 보양하며 기침..
예로부터 구기자는 중국3대 명약에 들만큼 많은 사람들이 이미 알고 있는 건강식품이자 한방의 약재입니다. 열매부터 잎과 뿌리(지근피)까지 그 쓰임새가 많고 무병장수한다는 말이 어울릴만큼 효능이 많습니다. 몸에 유익한 많은 성분을 갖고있으며 비타민C와 베타인이 풍부한 대표적인 약초입니다. - 효능 - 구기자 나무는 전국 각지에 분포되어 있으며 6~9월 자주색 꽃이 피고 열매는 구기자라 하여 가을에 붉게 익습니다. 열매는 가을에 채취하며 약재로 쓰는 뿌리는 그 상태에 따라 수시로 채취가 가능합니다. 1.피로회복 및 해독작용 풍부하게 들어있는 비타민C는 피로회복에 도움을 주며 항산화제로의 작용을 하며 소장에서 철분의 흡수를 도와 줍니다. 베타인은 간에 지방이 축적되는것을 억제 해주며 해독작용이 탁월하고 항암작용..
다년초 뿌리채소로 한방에서는 뿌리줄기 말린 것을 약재로 쓰며 일상에선 음식의 양념,향신료,편강이나 생강정, 제과 제빵의 재료, 차에 이르기 까지 그 쓰임새가 다양한 생강. 그 효능 또한 다양하며 다양한만큼 사시사철 즐기기 좋은 차가 아닐수 없습니다. 특히 성질이 따듯한만큼 추운 겨울철과 잘 어울리는 차네요. 생강 효능에 대해 알아보았습니다. - 효능 - 한방에서 생강은 소화액의 분비를 자극하며 위장의 운동을 촉진하는 성분이 있기에 식욕을 돋워주고 소화를 도와 소화제로서 심기를 통하고 양을 돋우며 오장육부의 냉을 제거해 주는것으로 널리 알려져 있습니다. 생강의 성분중 디아스타아제는 이처럼 소화를 돕고 매운맛 성분 중의 하나인 진저롤은 항균효과, 종양억제의 기능이 있으며 혈압을 낮추어주는 역할도 합니다. 매..
상록관목이며 참나무, 물오리나무, 밤나무, 자작나무, 떡갈나무, 뽕나무, 동백나무등에 더부살이하며 사시사철 푸르름을 잃지 않는 나무. -나무 위의 나무 겨우살이- 한의학에서 약재로도 쓰이며 손쉽게 차로도 마실수 있습니다. 차로 만드는방법과 이렇게 차로 만들어 마실때 우리몸에 어떠한 효능이 있을까요? 땅에 뿌리를 내리고 사는 것이 아니라 다른 나뭇가지에 뿌리를 내려 영양분을 흡수하며 자라나는 기생목 입니다. 보통 모양은 새 둥지와 비슷하며 한 그루의 나무에 여러개가 붙어 기생하는 경우도 있습니다. 붙어사는 나무와 주위 환경에 따라 다양한 종이 존재하며 우리나라의경우 겨우살이, 참나무겨우살이, 동백나무겨우살이, 붉은겨우살이, 꼬리겨우살이 등 약 5종의 겨우살이가 자생하고 있습니다. 뽕나무에 붙어 자라는 겨우..
모과는 9~10월중 황색으로 잘 익었을때 채취하며 향이 좋지만 신맛이 강하고 떫어 생으로 먹기엔 좋지 않아 주로 청이나 차로 만들어 마시는 과실중 하나입니다. 한파가 계속되는 요즘같은 겨울철 따듯한 차 한잔이 더 절실히 생각나는 날들입니다. 모과 효능에 대해 알아 보았습니다. - 효능 - 동의보감과 본초강목에 따르면 모과는 성질이 따듯하여 몸을 따듯하게 해주고 풍습을 없애주며 위장에 좋아 속이 울렁거릴때 속을 가라앉혀줍니다. 비타민c가 풍부하고 사포닌,사과산,구연산등이 함유되어있으며 면연력 강화에 좋으며 감기예방의 대표적인 과실 입니다. 가래를 삭혀주고 목을 부드럽게 해주기 때문에 건조한 겨울철 지치기 쉬운 기관지에 좋습니다. 또한 피로회복에도 좋은 효과를 발휘해줍니다. 좋은 모과를 고를땐 과육이 딱딱하..