보스웰리아(Boswellia)는 유향나무에서 채취한 수지(樹脂)를 건조시켜 굳힌것을 말합니다. 우리나라에선 일반적으로 유향(乳香)이라 부릅니다. 오래전부터 사용되어온 보스웰리아의 효능, 유향의 효능 에 대해 알아보았습니다. - 효능 - 보스웰리아는 감람과에 속하는 유향나무의 진액을 굳힌것을 말합니다. 학명은 Boswellia carterii 이며 오래전부터 동서양에서 모두 사용되어 왔습니다. 유향(乳香), 마미향(馬尾香), 유두향(乳頭香)으로 불리우며 한방의 약재로도 사용되어 왔습니다. 1.염증완화와 관절건강에 좋은 효과를 준다.●보스웰리아는 보스웰릭산, 마그네슘, 아연, 망간, 비타민D등 다양한 성분을 함유하고 있습니다. ●보스웰리아의 주 성분인 보스웰릭산은 관절건강에 중요한 역할을 해줍니다. 보스웰릭..
벌이 채취하는 화분엔 인체에 필요한 다양한 영양성분이 함유되어있어 오래전부터 섭취해왔습니다. 다양한 영양성분이 함유되어 있는 꿀벌화분, 비폴렌의 효능에 대해 자세히 알아보았습니다. - 효능 - 꿀벌이 타액과 꿀, 화분을 뭉쳐서 만든 작은 덩어리를 꿀벌화분이라고 하며 흔히 비폴렌(bee pollen)이라 부릅니다. 비폴렌은 꿀벌이 수많은 꽃을 통해 만들어 냅니다. 꿀벌이 채취해 낸 비폴렌은 어린벌의 먹이이자 로열제리의 원료로 사용됩니다. 비폴렌엔 인체에 필요한 다양한 영양소가 함유되어 있어 이미 오래전부터 천연 건강기능식품으로 이용되어 왔습니다. 1.다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 비폴렌엔 탄수화물, 단백질, 지방,필수 아미노산, 비타민A, 비타민B, 비타민C, 루틴을 비롯하여 칼슘, 마그네슘 등 인..
감국은 9~10월경 노란꽃을 피우며 가을이 왔음을 알려줍니다. 감국은 전국의 산과 들 뿐 아니라 관상용으로 다양하게 재배됩니다. 국화, 황국이라고도 불리우는 감국 효능에 대해 자세히 알아보았습니다. - 효능 - 감국(甘菊)은 국화과의 여러해살이풀 감국의 꽃을 말린것을 뜻합니다. 감국은 학명은 Chrysanthemum indicum 입니다. 9월에서 10월경 노란 꽃을 피우며 꽃을 채취해 건조시켜 감국(甘菊)이라 부르며 한방의 약재로 사용되어 왔습니다. 寒한 약성미를 갖고 있으며 소염및 혈액정화, 해독, 열기를 식혀주는 용도로 사용되어 왔습니다. 1. 감국은 두통완화에 좋은 효과를 줍니다. 감국은 어혈을 풀어 혈액순환개선에 도움을 주며 두통완화에 좋은 효과를 줍니다. 동의보감, 본초강목의 기록을 통하여 "..
엄나무는 음나무라고도 하며 건강에 이로운 다양한 효능으로 한방의 약재로 사용되어 왔습니다. 닭과 궁합이 좋아 닭백숙에 넣어 사용하는 경우가 많습니다. 음나무,엄나무는 닭의 잡내를 잡아주고 더욱 깊을 맛을 내주는데 도움을 줍니다. 일반적으로 엄나무 엄목(嚴木)이라고도 불리우는 엄나무의 효능, 음나무의 효능에 대해 자세히 알아보았습니다. - 효능 - 음나무는 학명 Kalopanax septemlobus로서 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽수 입니다. 높이 25M가량 자라나는 높은 나무입니다. 한방에서 생약명으로 해동피(海桐皮), 정동피(釘桐皮), 자동피(刺桐皮)로 부리웁니다. 일반적으로 엄나무라 불리우며 나무줄기에 가시가 있는것이 특징입니다. 1.영양성분들이 몸곳곳으로 잘 전달되도록 해준다. 엄나무는 우리몸에 전..
대마씨는 햄프씨드로 잘 알려져 있으며 건강에 유익한 성분과 풍부한 영양분이 함유되어 있어 수년전부터 건강에 이로운 슈퍼푸드로 이용되고 있습니다. 다양하게 이용되는 대마씨 효능, 햄프씨드 효능에대해 알아보았습니다. - 효능 - 햄프씨드는 삼과의 대마초의 종자로 그 껍질을 벗겨 사용하는것을 말합니다. 예부터 한방의 약재로도 사용되었으며 한방에선 마자인(麻子仁)이라 부르며 대표적으로 대장을 윤택하게하여 변비를 해소하고 근육을 튼튼히 해주며 혈(血)의 운행을 활발히 해주는 약재로 사용되어 왔습니다. 1.각종 영양소가 풍부 변비에 좋은 효과 건강식품으로 각광받고 있는 햄프씨드는 풍부한 단백질과 오메가3 오메가6지방산이 균형잡힌 비율로 함유되 있으며 각종 비타민 및 식이섬유, 필수 아미노산, 아르기닌등 다양한 영양..
수련과에 속하는 다년생 수생초본인 연꽃의 성숙한 종자로 이것을 건조한것을 연자육이라고 부릅니다. 예부터 꾸준히 섭취하면 심신의 안정을 주고 오장이 허약한것을 보해주는 보약재로서 널리 사용되어왔던 연자육 효능에 대해 자세히 알아보았습니다. - 효능 - 연꽃의 성숙한 종자를 건조하여 한방의 약재로 사용하며 연자육(蓮子肉)이라 부릅니다. 비장과 심장, 위장을 보익해주는 보약재로서 널리 사용되어 왔던 약재입니다. 1.심혈을 보해 정신적인 안정감을 준다. 한방에 있어 심혈(心血)이 부족해 지거나 손실되면 작은일에도 쉽게 놀라게 되고 기억력이 감퇴해 지난간일을 잘 기억해내지 못하거나 마음이 불안하여 잠을 잘 못이루는 불면증에 시달리기도 하며 정신이 안정되지 못하여 매사에 집중을 잘 못하거나 불안증을 격기도 하게 됩..
몸에 각종 노폐물이 쌓이게 되면 혈액순환에 장애를 주며 이는 잦은 피로감과 무기력함의 원인이 되기도 합니다. 벼과 식물로 일반적인 이름으로는 율무. 노폐물배출에 도움을 줄 수 있는 우리에겐 율무차로 좀더 친숙한 율무 효능에대해 알아보았습니다. - 효능 - 율무는 벼과식물로 일반적으로 율무라 부르고 잘익은 종자를 추수하여 현미등과 함께 잡곡으로 먹기도 합니다. 예부터 사용되어온 잡곡중 하나로 우리에게 친숙한 율무는 한방에선 볕에 쬐어 말린것을 의이인(薏苡仁)이라 부르며 중요한 약재중 하나로 사용되어 왔습니다. 한방에서 의이인(薏苡仁)은 감담(甘淡)하며 약간 서늘한(凉) 성질을 갖고 있는 약재로 사용되어 왔습니다. 1.이뇨작용, 노폐물 배출 촉진 의이인의 대표적인 효능은 이뇨작용을 촉진하며 몸의 불필요한 수..
우리주변엔 예부터 건강에 이로움을 줄 수 있는 다양한 산야초가 존재해 왔습니다. 때로는 민간요법으로 치부해 등한시하기도 했지만 다양한 실험과 연구를 통하여 갖은 산야초의 효능들이 밝혀지기도 했으며 방송프로그램이나 인터넷등 메스컴을 타며 유용한 산야초들의 효능이 재조명 받으며 다시금 사람들의 관심과 호응을 받고 있기도 합니다. 강정제로 잘 알려져 있으며 허한 기능을 보양해주고 신장(腎)과 간(肝)을 윤택하게 해준다는 두충의 효능에대해 자세히 알아보았습니다. - 효능 - 두충(杜仲)은 두충과에 속하는 낙엽교목으로 산과 들 각지에서 자라나며 잎과 나무껍질 뿌리껍질까지 사용하기도 하지만 주로 나무껍질을 말려 사용하는 한방의 중요한 약재중 하나입니다. 껍질을 꺽어보면 흰 실과같은 섬유질이 나오는것이 특징중 하나이..
보처수(補處手)의 한자명에서 유래되었다고 하며 약명으로 권백(券柏)이라 칭하며 예부터 한방의 약재로 사용되어온 부처손 효능에 대해 알아보았습니다. - 효능 - 부처손은 관다발식물로 주로 양지바른 바위벼랑 끝에서 자생하는 여러해살이 풀입니다. 바위위에서 자라나 바위손이라 불리기도 하며 예부터 한방에선 권백(券柏)이라 칭하며 귀한 약재로 이용되어 왔습니다. 부처손을 사용하는데 있어 가장 주의해야 할점은 생을 말려 사용하는것과 볶아서 말린것을 사용할때에 약효가 달라진다는 것입니다. 1.생리불순 완화 및 어혈을 풀어준다. 먼저 부처손을 생으로 말려 사용할 시엔 어혈을 풀어주는 작용이 큽니다. 걸어진 피를 맑게 해주고 울결된 것들을 풀어주며 몸의 혈액순환을 보다 활발히 개선시켜줍니다. 특히 이러한 효과와 더불어 ..
카레를 주식으로 하는 인도에서는 만병통치약으로 통하고 있을 만큼 카레가루의 원료인 강황은 염증뿐만 아니라 다양한 방면에 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다. 카레의 주 원료가 되는 강황 효능에 대해 알아보았습니다. - 효능 - 강황(薑黃)은 뿌리를 찌거나 삶아 익혀내어 말린것을 약재로 사용하며 가루를 내어 향신료로 사용하기도 합니다. 한방에서의 강황은 막히거나 뭉친것들을 풀어주는 효능이 있다하여 주로 어혈을 풀어주어 정체된 기를 순행시켜주며 경맥의 흐름을 원활히 해주며 통증을 멎게해주는 약재로 사용되어 왔습니다. 1.신진대사를 활발히 해주며 스트레스 해소에 도움 강황은 쓰면서 매운맛을 내는데 오미五味에 있어 매운맛은 발산하는 기운이 있습니다. 발산하는 기운은 우리몸의 신진대사를 활발히 해주어 열이나고 땀이 ..
생뿌리를 짓찧어 즙을내어 마시기도 하며 말린것을 우려내어 건강차로 마시기에도 좋은 칡뿌리 효능에 대해 알아보았습니다. - 효능 - 일반적으로 칡이라 부르며 먹는것이 부족했던 시절 구황작물로 사용되기도 하였고 한방에선 뿌리를 말린것을 갈근(葛根)이라 하여 예부터 흔히 한방의 약재로 쓰여왔습니다. 때에 따라 잎과 열매, 꽃을 사용하기도 하지만 일반적으로 뿌리를 많이 사용하며 감갈(甘葛), 녹곽(鹿藿), 분갈(粉葛)등으로도 불리기도 하며 한방에선 주로 갈근(葛根)이라 칭하며 대표적으로 해열과 갈증해소및 심혈관 관련 질환에 대해 사용되어 왔다고 합니다. 1.해열작용으로 몸의 열을 내려준다. 갈근은 오래전부터 우리곁에 있던 친숙한 약재중 하나로 비장과 위장을 건강하게 해주며 특히 해열작용이 뛰어납니다. 성질이 찬..
혈당치를 저하시키는 혈당강하작용이 뛰어나 고혈압이나 당뇨에 특히 좋은 효험이 있다 알려진 여주 효능, 고과 효능에 대해 알아 보았습니다. - 효능 - 열대아시아 지역이 원산지로 알려진 여주는 박과 식물로 뿌리부터 줄기, 잎, 꽃과 과실에 이르기 까지 모든 부분에 약용 가치가 있으며 특히 과실부분을 주로 사용하며 한방에선 과실을 고과(苦瓜)라 부르며 약재로 사용해 왔습니다. 1.해열작용, 몸의 진액보충 및 갈증해소 여주는 찬 성질로 우리몸의 열을내려주는 해열작용을 해주는데 해열작용과 동시에 열이나 화로 인해 손상될 수 있는 우리몸의 진액을 보충해 줍니다. 특히 갈증해소에 좋아 비정상적으로 물을 찾게 되거나 잠자리에 들기전 갈증을 느끼고 쉽게 갈증 해소가 안될 때 이러한 갈증을 해소시켜주는 좋은 효과를 기대..